■　始める前の自分はどうだったか？：
大学を卒業して４０年ほどなりますが、自分の体力の自信からか、かなり強引な生活をして参りました。

例えば、酒を毎日飲み、仕事にも精を出し、暴飲暴食を重ねてきた結果、15年くらい前から高血圧となり、薬を服用しておりました。

それでも、薬で血圧が下がった分、暴飲暴食が出来ると、生活パターンは変えませんでした。

体重も９８kgとなり、運動するのも億劫となってきて、これでは、６５才の定年後は、一体どうなるのかと思案はしておりました。

そこで、たまたま小崎さんとケンジさんの話が妙に面白く、合点がいき、このセミナーに参加してみようかと思いました。

■　具体的に変化したこと：
グルテンフリーなど初めて耳にした時にまあ騙されたと思って、小麦などを避けておくかと、始めました。

最初の内は小麦の食べ物が世の中にこれだけ氾濫しているとは思いもよらなくて、食べ物には苦労を致しました。

所が１週間で結果がわかりました。何と食欲はあるにも関わらず、９８kgから９２kgと体重が減ったのです。

更にお酒を飲むと、翌日の体調も余り芳しくないので、酒も飲まなくなりました。

又、１５年も降圧剤を飲んで、これは一生飲み続けなければいけないものと、諦めていたにも関わらず、これも止めることができました。

何よりも疲れやすかった身体がほとんど疲れもなく元気で過ごさせて頂いているのです。

これには本当に感激、感謝と共に驚きです。

嘘みたいです。

■　これからどうして行きたいか？：
体調の良さが自分でもつかめましたので、勿論グルテンフリーの生活を続けて参ります。

こんなに食事が大切なものとは思ってもいませんでした。

運動も一畳サーキットトレーニングを毎日しておりますが、最初の内はかなりきつく出来ませんでした。

今では息は上がりますが何とか続けています。