花粉症や蓄濃症の症状が軽くなりました。

下痢しやすい体質が改善されました。

■　始める前の自分はどうだったか？：
私は、アレルギー体質で、花粉症や蓄濃症に悩んでいました。

以前から、食に対しての関心はあり、マクロビや酵素玄米など、いろいろな食事法を試してはみたものの、長続きできませんでした。

パレオ食事法も、偶然ネットで知りましたが、本やメールを読んだだけでは、なかなか実践して、続けるのが難しく感じて、悪いとと分かっていても、小麦製品や乳製品、甘いものを止めることが、なかなか出来ませんでした。

そんな時に、この起死回生アカデミーを知り、一から学び直したいと、参加を決めました。

■　具体的に変化したこと：
起死回生アカデミーに参加して、大好きだった、小麦製品や乳製品を止めることに挑戦しました。
仕事柄、お昼は給食を食べているため、100%グルテンフリーを実践するのが難しく、何度かくじけそうになりましたが、『1%進化』という言葉に励まされ、頑張ってきました。

また、facebookコミュニティに参加して、仲間とやり取りをすることで、いろいろ相談できたり、アドバイスや情報をもらえたりしていることも、励みになっています。

食べ物だけでなく、感情や運動のことも勉強できて、このプログラムを続けるというモチベーションが、とても上がったと思います。
（運動は、現在、足を怪我しているため、なかなかプログラム通りにはできませんが、無理のない程度に取り組んでいます。）

今では、大好きだった甘いものや小麦製品、乳製品を見ても、食べたいという気持ちか、ほとんど起きなくなりました。
その結果、花粉症や蓄濃症の症状が軽くなったり、下痢しやすい体質が改善されてきています。

■　これからどうして行きたいか？：
これからも、グルテンフリーや運動、瞑想を続けて、生活の中で自然にパレオ生活がてきるようになりたいです。

今は、家族には、無理強いはしていませんが、自宅でのパレオ食を通して、少しずつ家族も巻き込んでいき、皆で健康になりたいです。

また、私自身が健康になった姿を示すことで、周りの友人達にも、グルテンフリーの良さを伝えていけたらいいなと思います。

起死回生アカデミーで学んだことは、一生続けるのだという気持ちで、無理なく、でも確実に進化していき、健康で幸せな人生を送っていきたいです。