■　始める前の自分はどうだったか？：
もうすでに、お伝えしているのでダブルかもしれませんが、
以前にパレオ食を自分流に実行したところ、簡単に体重が落ちました。ところが、私にはお肉の摂取が合わなかったのか、多形成滲出性紅斑という皮膚のトラブルがでました。

それで、私は、何かを避けることのベネフィットもさることながら、とるべきものもその個人に応じて適量があることを学びました。

その過程で、皮膚科から処方されたステロイドの摂取によって薬害にあいました。

何よりも病院や医者の権威に負けて、自分の体の声を聞かなかったことの報いだと、大きなものを学びました。

いまは、医師にステロイドが合わなかったことを伝え、一切の薬を絶って、改善に向かっています。

そして、再度、起死回生アカデミーにて、再び正しい食事について学ばせていただきました。

■　具体的に変化したこと：
結果は、初めにすっと苦もなくやせたという体重になっています。（一ヶ月半で3キロ減）

しかも大切なのは、空腹感やフラフラなどが伴うのでなく、グルテンをとっていた時のあの食後の眠気や疲れを感じることなく、とくに、寝て起きた時の感じがとてもとてもすっきりしています。

■　これからどうして行きたいか？：
これを書くに当たって、メールを再度読み返し、運動について再認識しました。

しかし、私は毎朝、犬の散歩と、仲間とのラジオ体操、太極拳をしているので、そうそう、それに日本古来の自きょうじゅつ（漢字が出て来ません）というのを毎朝、連ドラをみながらしています。

ですから、あえて、この体操をしなくてもいいかなと考えています。

トランポリンは楽しいのでしています。

これから先は、大切な家族をグルテンや、添加物、乳製品の被害から守るために自分の体験を踏まえ、知識を共有して健康に過ごしてもらいたいと願っています。