■　始める前の自分はどうだったか？：
始める前は、なんとなく知識を持ち合わせながらも、実践できないただの人でした。
食べ物も、有機野菜などは、なんとなく取り入れていましたが、グルテンについては、全く。
小さな頃は、親が加工食品を使わないでいてくれた家庭だったので、今の健康がある気がします。
当時は、飾り気のないお弁当が少し辛かったものです。
今となっては、感謝しきれません。

社会にでてからは、好きなものを食べ、ジャンクフード各種…。

そして、若い頃から比べ、太りやすい体質に。

それは、それは恐ろしい生活でした。…と、いっても、ついこの前です。

■　具体的に変化したこと：
体重が、4キロ落ちました。

食べ物もを、選んだだけです。
そして、疲労感がなくなりました。
脳も鮮明になったような、感覚です。

正直びっくりしています。

ナッツを食べたり、空腹感を我慢した事がないのにです。

数々のダイエットに挑戦してきましたが、こんなに楽というか、今までカロリーを気にしてきた私は何だったのか…という気持ちです。

■　これからどうして行きたいか？：
これからも、自然に継続できそうです。
戻ることは、ないと確信しています。
仲間の皆さんと出会えた事もすごいメリットだったと思います。

これからは、私の周りの人とも、共感したく、子供はもちろん、友達…みんなに、じわじわ広めていくのが、楽しみでなりません。
6週間で目標マイナス4キロでしたが、このまま続け、周りがあっと驚く自分になる予定です。

これからも、よろしくお願いします。