■　始める前の自分はどうだったか？：
常に身体が重く、慢性的に便の状態も悪く、ガスもよく出ていた。
また、睡眠の質も悪く、昼食後に睡魔に襲われ、仮眠することもよくあった。
脚のむくみも酷い時が多かった。

ガスがほとんど出なくなり、便の状態も良くなった。
足のむくみもあまり無くなり、口内炎もほとんど出なくなった。

■　具体的に変化したこと：
身体が軽くなった。
実際体重も66kg→60kg迄落ちた。
BMIが20を割込むことがあるので、今後注意していきたいところ。

■　これからどうして行きたいか？：
やや、体重が落ちすぎている気がするので、食事の量を考える必要がありますが、概ね調子が良くなっているので、今後もグルテンフリーを継続していこうと思います。

どうもありがとうございます。