不眠症が完全に薬なしで眠れます

うつ病が1ヶ月で体調面、寝起きで改善しました

■　始める前の自分はどうだったか？：
23歳から約20年間、外資系航空会社の旅客部職員（チェックインカウンターや搭乗口の仕事）としてシフト勤務を
していた私は、うつ病を発症しました。始めは、明日は早晩なのに
眠れず困ったので手元にあった睡眠導入剤を飲んでその場しのぎをしていました。

うつ病は、良くなったり、発症したりを繰り返し、結果として長期休養と復職を繰り返し、退職しました。

数回転職もしましたが、ストレスに弱い私は、時々２－３年に一度うつ病にかかって、坑うつ剤と睡眠導入剤が手放せませんでした。

■　具体的に変化したこと：
グルテンフリー、ソイフリー、ミルクフリーダイエット開始から１ヶ月経過した辺りで体調や寝起き、体重、体脂肪率も良い方向に変化がありました。睡眠解決策や瞑想の仕方、呼吸方法等を教わり、これらを実行したところ約２０年に渡って服用していた睡眠導入剤の断薬に成功しました。

お蔭様で現在もお薬なしで眠れる様になりました！

そして健康になった序でに昔の洋服も着られるように！嬉しい事だらけです。

■　これからどうして行きたいか？：
元々起死回生アカデミー入学の目標は、減量ではなく、より健康になり断薬する事でしたが、トランポリン運動、畳一畳運動をしてミトコンドリアの質と量を増やし、目標やスケジュールを計画的に建てて家族と共に
有意義な充実した人生を過ごしたいです。