毎日、スムーズな便が出るようになりました

体重は2キロ減、お腹周りがすっきりしました

■　始める前の自分はどうだったか？：
添加物や加工食品など、身体に悪いと思っていながらも、そんなに気を使わずに食べていました。

これといって体調不良もなく、たまに便秘かなという日があるぐらいでした。運動はほとんどしていませんでしたので、痩せすぎで筋力不足でした。

仕事でダイエットサポートをしているので、多少は栄養や身体のことは勉強していました。

■　具体的に変化したこと：
グルテン、大豆、乳製品をたべないようになりました。

ココナッツオイルや、牧草牛のバターなど、いいものを摂るように気をつけています
毎日5分の運動を続けています。

元々、体調不良はたまに便秘1~2日ぐらいでしたが、体重が50kgから48kgに減り、お腹周りがすっきりしました。

毎日、スムーズな便が出るようになりました。筋力も付いてくると期待しています。

考え方も、出来ないからやめた！になりがちだったところを、完璧を目指さない、1%進化で続けていけばいいんだ、というように変わりました。

それなら出来るかなと思い続けられています。

■　これからどうして行きたいか？：
自分でも、グルテン、大豆、乳製品フリーを続けて、1%進化で健康で理想的な身体になっていきたいてます。

そして、家族や友人、お客様、出来るだけ多くの方に自然治癒を進めていきたいです。