■　始める前の自分はどうだったか？：
私は、10代の頃からお米よりパンが大好きで、そして麺類と甘いものが大好きで何十年も過ごしてきました。
40代半ばからは、仕事のストレスと過食で、10キロ↑ほど太りましたが、
数値的には体重以外は、それほど問題なかったので、いつかダイエットをしようと思いながら・・・できないままでいました。

ちょうど4月頃、時間の余裕もあったので前から気になっていた指のおできの手術、ちょうど同じ時期に喉が痛くなったので耳鼻科へ行き、抗生物質をもらって飲んだりしてる頃、身体にかゆみがでてくるようになりました。

私はいつも風邪の症状が少し出たらすぐに病院へ行き、抗生物質を飲んでいました。
自分では、喉が腫れずに熱もでずにいつも良い判断だと思っていました。
昨今では花粉症、ダニ、ほこりアレルギーもあり、なにかしらにつけて
薬で予防をして、それが最善の判断だと思っていました。

しかしこのアカデミーに出会って、それは最悪の判断だと思えるようになりました。

■　具体的に変化したこと：
まず、自分の中で大好きなパンとうどんを止めることができるのかと自信がなかったのですが、思ったよりすぐ止めれたことに自分も驚いています。
そして準備期間というのが、食材をそろえたり、気持ちの整理をしたりするのに、かなり助かりました。

体重は、劇的な変化にはまだ至っていませんが、2キロほど痩せました。
今までは増えるいっぽうだったので、やる気のスイッチも入りました。

そして、身体のかゆみは、市販のかゆみ止めを塗っていましたが、これがいつまで続くのか不安で病院へ行きました。
ただのかぶれだということでステロイドを処方されました。
正直、1~2度塗ってしまいましたが、なお痒くなった感じで、すぐ止めました。

変化があったのは、3日前からです。
いつもは自分の癖で、症状が出る前に薬を塗ったりしていましたが、
今回それを我慢したところ、症状がでませんでした。
毎日、ノートをつけているので、これも後から役立ちます。

精神的にもアカデミーに入って、皆さんからアドバイスを頂いたり、挫折しそうな時は、皆さんの頑張っている様子に励まされたりしています。

食事法、瞑想は習慣づけになりましたが、運動はまだまだついていけていません。。。挫折しそうな時は、音声を聞き直したり、動画で一緒にできるのも続く秘訣だと思います。

■　これからどうして行きたいか？：
最初は、ダイエット目的もあり6週間なら頑張れるかなという甘い考えでした。
しかしグルテンフリーのことだけではなく、それ以上に深い深い学びがあり、沢山のアカデミーの皆さんとシェアできる場所も提供していただき、「継続」していくことを決意しました。

そしてまず自分自身だけでなく、家族や友人達にも同じ喜びを共感できるようになりたいと思っています。

もっと早く出会っていればと思いましたが、今からでも遅くはないと思ました。このアカデミーに出会ったのも偶然ではなく、必然だと思っています。

これからも継続して、1年後、2年後～どんな変化があったかシェアできれば嬉しいです。
またそれができるコミュニティーの場を提供していただいて、ありがとうございました。