sam 不眠症 快眠テクニック.001

不眠症を改善する5つの睡眠テクニック

眠りが浅い… 夜起きてしまう…. 夜、よく眠れないと 私たちは様々な健康問題が 出ます。 脳が働かないので 記憶、集中力が出ません。 だるさや疲労感が取れず 慢性疲労… 体内のホルモンがバランスが 崩れて糖尿病や高血圧に…

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医者vsアドバイザー

私たちは病気になると 『病院に行く』 とか 『掛かりつけのお医者さんに行く』 とか 『薬局に行く』 などして狭い選択肢の中で 病気を治療しようとします。 恐らく、 1.医者に行く 2.薬局に行く 3.我慢する の3択では…

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脳を覚醒させる3つの秘密

1350グラムに支配される世界

あなたはこの中で いくつのことを普段 行っていますか? ・ 合法ドラッグ(医療薬品) ・ 違法ドラッグ(大麻、覚せい剤など) ・ アルコール ・ 肥満 ・ ホルモンバランス崩れ ・ 栄養不足 ・ 体内の『炎症』 ・ 脳内…

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