不眠症を改善する５つの睡眠テクニック
眠りが浅い… 夜起きてしまう…. 夜、よく眠れないと 私たちは様々な健康問題が 出ます。 脳が働かないので 記憶、集中力が出ません。 だるさや疲労感が取れず 慢性疲労… 体内のホルモンがバランスが 崩れて糖尿病や高血圧に…
間違いだらけの栄養学に騙されるな！
お医者さんの食事アドバイス、 ネットの健康情報などをみると 「バランスよく食事を摂ってください」 というメッセージをよく聞きます。 厚生労働省が発表した 「日本人の食事摂取基準」 は国民の健康を守るために 作成された報告…
なぜ肥満が認知症になるのか？
「親父はもう僕の名前すら 呼べないんだよね…」 久しぶりに幼馴染の先輩に お父さんが認知症になった 残念そうな顔をして言いました。 先輩のお父さんは少年野球の コーチでした。 野球をやっていた頃、 そのお父さ…
ロス発！最新健康メソッド？
なぜか.. ケンジさんとロスで 1年以上ぶりに出会い.. 「最新の健康法」 これについて、 真剣にマンツーマンで 会議を行いました。 今回は、 「ミーティングの模様を 動画で公開」 としました。 会話内容から、 「あなた…
アトピー性皮膚炎の原因は腸内環境を疑え！
・肌のかゆみ、 ・乾燥肌 ・赤くなったブツブツ 日頃の痒みから 肌がボロボロになる 皮膚科のお医者さんに 相談しても 「アレルギーですね」 「体内で抗体ができやすいと思います」 と言われます。 ステロイドを処方され…
遺伝子組み換え作物（食品）は危険か？
最近、食品の原材料表記で 『大豆（遺伝子組み換えでない）』 という表示を見かけます。 食品メーカーは遺伝子組み換えの 原材料を使用していないことで 安全性をアピールしています。 逆にいうと、カッコ書きが なければ遺伝子組…
史上最悪の天然甘味料：アガベシロップ
世の中の食品は 汚れまくっています。 農薬 抗生物質 添加物 遺伝子組み換え など、人間を不健康にするしている 大きな原因は人工的な薬物である といっても過言ではありません。 だったら、オーガーニックで 自然なものだけを…
糖尿病とは？ 血糖値をコントロールする食事法
喉が乾く 頻尿 視力の悪化 慢性疲労 肥満 もしあなたがこの症状があれば 糖尿病の恐れがあります。 あなたの身体にとって 糖質は猛毒です。 血糖値が高すぎると 糖によって血管の内部を ベトベトにして汚します。 例えば コ…
医者の本音シリーズ第５話 現役がん専門医が教える癌ってな〜に？
「がんを患っています・・・」 「余命は・・・」 がんは最も恐れられている 病気の一つです。 医学の発展により治る ケースが増えていますが 『がん＝死』 という印象が拭えません。 恐ろしい病気 不治の病 と言われる癌ですが…
